Adorei esse simulador de escada, além do treino aerobio dá pra trabalhar glúteos( que nunca é demais). E hoje o dia rendeu: 7 km de corrida, aula de zumba, treino de ombros e panturrilha e finalizando 20′ no simulador. Afff, cansei.só de falar , mas faço porque gosto e pela sensação de bem estar que a atividade física me proporciona. Cada um com seus vícios…rs .Obrigada parceiros pela ajuda em melhorar meu desempenho. E vamo que vamo, que em 2015 tem muito mais né @paulalarose , @lucioportella , @julianaromualdoramella #teamlarose #pilatescorpoemovimento #lucioportellassessoriaesportiva #bodyfit #comersemculpa #corralucorra by lucassialongo http://ift.tt/16z2fln