Categoria: Notícias
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Hoje foi um daqueles dias que você acorda desanimado, sem vontade de treinar, sem coragem pra fazer qualquer coisa. Mas são nestes dias que nos colocamos a prova. Vim treinar, mesmo sem querer e depois da musculação ainda teve treino de tiro de velocidade que eu não gosto. Porém depois de acabado o treino e eu literalmente acabada vejo as maravilhas que a atividade física pode fazer em nossas vidas. Junto com o suor saiu todo aquela energia ruim e eu estou revigorada, pronta pra encarar mais um dia. O difícil é começar, mas depois as recompensas valem a pena. Dê seu primeiro passo. #corralucorra #bodyfit #lucioportellaassessoriaesportiva #pilatescorpoemovimento #teamlarose #nempenseemparar #amotreinar #amocorrer #correraliviaaalma by lucassialongo http://ift.tt/1BFqzvA
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Bom dia!!! Vamos começar o ano com novos desafios e metas!!! Confira nossos novos planos para o mês de janeiro!!! #pilates #pilateando #pilatesparaatletas #pilatesparacrianças #pilatesparagestantes #pilatescorpoemovimento #saudesempre #santabarbaradoeste #atletas #atitudeboaforma #novasturmasaossabados #contato998416664 #felizanonovo ❤️ by julianaromualdoramella http://ift.tt/1xNqIQ8
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A todos os alunos, familiares e amigos, um feliz ano novo!!! #happynewyear #felizanonovo #pilatescorpoemovimento #treinamentofuncional #treinamentopersonalizado #qualidadedevidaprasempre #Ubatuba #santabarbaradoeste #prosperidade #saudesempre #atitudeboaforma by julianaromualdoramella http://instagram.com/p/xRg3BHI-s6/
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Última corrida do ano, mais 7km. Hoje eu queria estar na São Silvestre, mas não foi possível. E como nada é por acaso, é assim que deveria ser. Foi um ano de muitas conquistas na corrida. E que 2015 me traga muitos mais kms de alegria!!! #corralucorra #amocorrer #correraliviaaalma #run #runlovers #corrercuraparatodososmales #bodyfit #lucioportellaassessoriaesportiva #pilatescorpoemovimento #teamlarose #nempenseemparar by lucassialongo http://instagram.com/p/xRY54orW0x/
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Segunda feira, sua linda!!! Corrida+pedal = diversão . Agora é hora da hidratação!!! Quem disse que a segunda feira chata? Adorooo!!! #vacaciones #Ubatuba #pilatescorpoemovimento #saudesempre #qualidadedevidaprasempre #ferias ☀️ by julianaromualdoramella http://instagram.com/p/xMohTko-vl/
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Último longão do ano. Planilha feita 18 km Treino usado para refletir sobre 2014 e planejar os objetivos para 2015. Como na corrida, um passo de cada vez. Vem 2015, tô pronta pra vc! #corralucorra #correraliviaaalma #corrercuraparatodososmales #run #runlovers #nempenseemparar #amocorrer #loucosporpodio #longoterapia #oanodamaratona #embuscados42k #bodyfit #teamlarose #lucioportellaassessoriaesportiva #pilatescorpoemovimento by lucassialongo http://instagram.com/p/xMEl5brW_w/
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Feliz natal!!!! #pilates #pilateando #pilatesparaatletas #pilatescorpoemovimento #treinamentofuncional #treinamentopersonalizado #saudesempre #santabarbaradoeste #novasturmasaossabados #contato998416664 by julianaromualdoramella http://ift.tt/1GQXeS8
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Fim de mais um longão. 19 km de muitas subidas, treino pra fortalecer o corpo e o espírito. #corralucorra #amocorrer #correraliviaaalma #corrercuraparatodososmales #lucioportellaassessoriaesportiva #teamlarose #pilatescorpoemovimento #bodyfit #nempenseemparar #run #runlovers #comersemculpa #divasquecorrem #loucosporpodio #meiamaratonista #nikeplus #tacalepaulu by lucassialongo http://ift.tt/1HjLndR
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Adorei esse simulador de escada, além do treino aerobio dá pra trabalhar glúteos( que nunca é demais). E hoje o dia rendeu: 7 km de corrida, aula de zumba, treino de ombros e panturrilha e finalizando 20′ no simulador. Afff, cansei.só de falar , mas faço porque gosto e pela sensação de bem estar que a atividade física me proporciona. Cada um com seus vícios…rs .Obrigada parceiros pela ajuda em melhorar meu desempenho. E vamo que vamo, que em 2015 tem muito mais né @paulalarose , @lucioportella , @julianaromualdoramella #teamlarose #pilatescorpoemovimento #lucioportellassessoriaesportiva #bodyfit #comersemculpa #corralucorra by lucassialongo http://ift.tt/16z2fln
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Última quarta produtiva do ano!!! Deus obrigada pelo ano!!! Selfie para finalizar 2014!!! Muita sorte em 2015!!! Obrigada galera!!! #pilates #pilatescorpoemovimento #santabarbaradoeste #treinamentofuncional #treinamentopersonalizado #atitudeboaforma #Deusobrigadaportudo #contato998416664 #novasturmasaossabados ❤️ by julianaromualdoramella http://ift.tt/1wMWUzs
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